「いつもイライラしている」

そんな人は、近くにいませんか？

忙しさからくるストレスなのか、それとも

他に何か原因があるのか…

そう思っている方に必見です。

“イライラ” には、ある栄養素が

圧倒的に不足している事が関係しているんです。

その栄養素とは｢鉄分｣。

｢名医とつながるたけしの家庭の医学｣

という番組でも、特集されたすごい成分です。

私は、その番組を観て

ストレスが原因だと決めつけていたイライラが、実は鉄分不足が招いているとは思いもしなかったです。

そんな鉄分に関して、興味を抱き

調べてみた結果

驚いたことが３つありました。

１．鉄分不足は、精神面や感情にも悪い影響を与える

２．日本人女性の99％は鉄分不足であること

３．鉄分には補給の仕方があるということ

母親が、いつも何かとイライラしていてたので勧めてみたところ

イライラがおさまり、情緒が安定したような気がしました。

また、他にも

鉄分不足で起こる症状にも驚きです。

ヤル気が出ない

憂鬱で落ち込みやすい

カラダがだるい

朝なかなか起きられない

集中力が無い

など重度の鉄分不足は

うつ病やパニック障害の原因になると言われている医師も多数います。

世界の国々と比較して、日本は鉄分に対する意識が低いことは明らかです。

実際に、鉄分が不足している日本人女性は

99%いると言われていて

その主な原因としては

１．女性は生理による定期的な出血により鉄分が失われているということ

２．出産によって体内の鉄は空っぽになってしまうということ

３．単純に鉄分が補給できてないからということ

とわかりました。

そんな鉄分不足で悩む人に

「サジー」

という自然な食べ物で鉄分を補うという事をお勧めします。

鉄剤やサプリメントなど、鉄分を補給するものはたくさんあります。

副作用のことや、保存料、着色料などもあるので

毎日続けるものだから、自然なものがいいかと思います。

サジーは、プルーンジュースの20倍以上も鉄分を含み、レモンの3倍以上のビタミンCを含み、リンゴの5倍以上のリンゴ酸を含む食べ物。

また、鉄分をはじめとするミネラル、ビタミンACE、アミノ酸、ポリフェノール、有機酸など200種類とも300種類とも言われる栄養素が含まれた超ハイスペックなフルーツです。

日本ではほとんど手に入らないフルーツなので、ジュースとかで摂取するといいかと思います。

最近では、男性でも

鉄分不足で貧血な方もいますので

飲んでみる習慣をつけてみてはいかがでしょうか？